marasek87

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4954

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Knurów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.11.2010 (11:23)

Data rejestracji 13.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	SPRZEDAM Białko witam mam do sprzedania białko dymatize elite whey protein isolate 2268g - z czego brakuje 2 miarek , nie podchodzi mi smak banan i chce sprzedać także zapraszam , cena(do negocjacji)powiedzmy 95zł + kw !? zmieniony przez - marasek87 w	3	2010-11-02 09:25
Odżywki i suplementy	BSN Endorush ! ? cze , stosował ktos endorush firmy bsn?? znalazłem na allegro buteleczki( 480ml=4 porcje) za jedyne 10zł i kusi spróbować jako suplement przed treningiem , pochwalcie sie spostrzeżęniami jak zakosztowaliście tego , z góry dzieki <img	5	2008-11-02 18:02
Targowisko	Sprzedam tanio -TSE+DVD cze , mam do zaoferowania : thermo speed extreme- otwarty(70 kaps) dvd-animal arms dvd muscletech-mission of massive proportions cena 25zł i moje kw , czekam na chętnego	3	2008-09-11 13:37
Trening dla początkujących	Dam rade? :D cze , chciałbym tu opisać w skrócie moje początki z siłką. mianowicie trenuje pon-śr-pt , grupy mięśniowe podzieliłem na trening a=klata+biceps i b=bary+plecy+triceps , trenuje naprzemian a,b,a ; b,a,b ; a,b,a itd trening mi odpowiada energia	6	2007-11-20 22:44
Targowisko	Sprzedam TSE(90kaps.) + HMB Monster kaps Biogenixa ( 120 kaps) witam , mam do sprzedania 2 produkty: thermo speed extreme 90 kaps.(pudełko) oraz hmb monster kaps firmy biogenix 120 kaps. cena do uzgodnienia -a granicach 80zł, pozdrawiam i chętnych zapraszam do tematu , marek	8	2007-10-31 14:11
Odżywki i suplementy	spokojnie na początek:D cze zaczynam przygode z odżywkami na siłce i zakupiłem taki mini zestawik na krótki okres: carbo biogenixa( dawkowanie 50g po treningu) białko megabola(20g po treniolu i 30 min przed snem) olimp thermo speed extreme( 30 min przed sniadaniem i	12	2007-09-19 16:38
Odżywianie i Odchudzanie	Zaczynamy spokojnie :D cze zaczynam trenować na siłce i zakupiłem sobie carbo biogenixa ( zażywanie 50gr po treniolu) białko megabola ( 20 gr po treniolu i 20gr 30min przed snem) oraz olimp thermo speed extreme ( kapsułka 30min przed sniadaniem i obiadem) . trening na	3	2007-09-17 22:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	SPRZEDAM Białko	2010-11-09 22:27
Targowisko	SPRZEDAM Białko	2010-11-03 19:21
Targowisko	[S] Matrix 5.0 2.2kg + inne Suple do sprzedania !!!! TANIO !!!	2010-09-11 09:46
Targowisko	Umbro, Lonsdale, Everlast - sprzedam odzież i obuwie	2009-08-09 19:31
Odżywki i suplementy	BSN Endorush ! ?	2008-11-02 22:01
Targowisko	(S) Sprzedam batony Matrix 8 sztuk + próbka gratis !!	2008-11-01 11:27
Targowisko	NOX pump dorian	2008-09-30 09:06
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	*** ! MR OLYMPIA 2008 - RELACJA ! ***	2008-09-26 18:35
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	*** ! MR OLYMPIA 2008 - RELACJA ! ***	2008-09-26 15:19
Targowisko	Sprzedam tanio -TSE+DVD	2008-09-12 19:21
Targowisko	Sprzedam tanio -TSE+DVD	2008-09-12 12:36
Odżywki i suplementy	'PODAJ DALEJ...' temat do komentarzy...	2008-09-11 15:50
Odżywki i suplementy	'PODAJ DALEJ...' temat do komentarzy...	2008-09-09 15:23
Targowisko	[S] Sprzedam koszulki dla pakiera%-)	2008-09-06 11:15
Odżywki i suplementy	Jakie białeczko	2008-08-29 18:49
Odżywki i suplementy	'PODAJ DALEJ...' ---> akcja wymiany supli i odzywek...	2008-08-28 19:24
Targowisko	SPRZEDAM TANIO BIAŁKO	2008-08-28 16:39
Targowisko	Sprzedam PKT OLIMP/BX - 430pkt, gold omega	2008-08-28 08:43
Targowisko	Sprzedam PKT OLIMP/BX - 430pkt, gold omega	2008-08-27 19:21
Targowisko	[S]GM + AE2 + CEO + Animal Pak + ZMA	2008-08-26 16:08
Targowisko	Torrent	2008-08-26 09:30
Targowisko	Torrent	2008-08-26 09:16
Targowisko	Torrent	2008-08-26 09:00
Targowisko	[s] SizeUP Met-rx truskawkowy 2.721g	2008-08-25 15:18
Targowisko	Sprzedam koszulki firmowe!!!!	2008-05-08 17:16
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Victor Martinez IFBB Pro	2008-05-08 13:20
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Evan Centopani IFBB Pro	2008-05-06 15:00
Zdrowie i Uroda	POTRZEBNA POMOC DLA DZIECKA!	2008-04-30 21:06
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Evan Centopani IFBB Pro	2008-04-22 14:54
Odżywianie i Odchudzanie	ujemny bilans kaloryczny = głód ?	2008-04-19 15:48