marasek87

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4954

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Knurów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.11.2010 (11:23)

Data rejestracji 13.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	SPRZEDAM Białko witam mam do sprzedania białko dymatize elite whey protein isolate 2268g - z czego brakuje 2 miarek , nie podchodzi mi smak banan i chce sprzedać także zapraszam , cena(do negocjacji)powiedzmy 95zł + kw !? zmieniony przez - marasek87 w	3	2010-11-02 09:25
Odżywki i suplementy	BSN Endorush ! ? cze , stosował ktos endorush firmy bsn?? znalazłem na allegro buteleczki( 480ml=4 porcje) za jedyne 10zł i kusi spróbować jako suplement przed treningiem , pochwalcie sie spostrzeżęniami jak zakosztowaliście tego , z góry dzieki <img	5	2008-11-02 18:02
Targowisko	Sprzedam tanio -TSE+DVD cze , mam do zaoferowania : thermo speed extreme- otwarty(70 kaps) dvd-animal arms dvd muscletech-mission of massive proportions cena 25zł i moje kw , czekam na chętnego	3	2008-09-11 13:37
Trening dla początkujących	Dam rade? :D cze , chciałbym tu opisać w skrócie moje początki z siłką. mianowicie trenuje pon-śr-pt , grupy mięśniowe podzieliłem na trening a=klata+biceps i b=bary+plecy+triceps , trenuje naprzemian a,b,a ; b,a,b ; a,b,a itd trening mi odpowiada energia	6	2007-11-20 22:44
Targowisko	Sprzedam TSE(90kaps.) + HMB Monster kaps Biogenixa ( 120 kaps) witam , mam do sprzedania 2 produkty: thermo speed extreme 90 kaps.(pudełko) oraz hmb monster kaps firmy biogenix 120 kaps. cena do uzgodnienia -a granicach 80zł, pozdrawiam i chętnych zapraszam do tematu , marek	8	2007-10-31 14:11
Odżywki i suplementy	spokojnie na początek:D cze zaczynam przygode z odżywkami na siłce i zakupiłem taki mini zestawik na krótki okres: carbo biogenixa( dawkowanie 50g po treningu) białko megabola(20g po treniolu i 30 min przed snem) olimp thermo speed extreme( 30 min przed sniadaniem i	12	2007-09-19 16:38
Odżywianie i Odchudzanie	Zaczynamy spokojnie :D cze zaczynam trenować na siłce i zakupiłem sobie carbo biogenixa ( zażywanie 50gr po treniolu) białko megabola ( 20 gr po treniolu i 20gr 30min przed snem) oraz olimp thermo speed extreme ( kapsułka 30min przed sniadaniem i obiadem) . trening na	3	2007-09-17 22:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	SPRZEDAM Białko	2010-11-09 22:27
Targowisko	SPRZEDAM Białko	2010-11-03 19:21
Targowisko	[S] Matrix 5.0 2.2kg + inne Suple do sprzedania !!!! TANIO !!!	2010-09-11 09:46
Targowisko	Umbro, Lonsdale, Everlast - sprzedam odzież i obuwie	2009-08-09 19:31
Odżywki i suplementy	BSN Endorush ! ?	2008-11-02 22:01
Targowisko	(S) Sprzedam batony Matrix 8 sztuk + próbka gratis !!	2008-11-01 11:27
Targowisko	NOX pump dorian	2008-09-30 09:06
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	*** ! MR OLYMPIA 2008 - RELACJA ! ***	2008-09-26 18:35
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	*** ! MR OLYMPIA 2008 - RELACJA ! ***	2008-09-26 15:19
Targowisko	Sprzedam tanio -TSE+DVD	2008-09-12 19:21
Targowisko	Sprzedam tanio -TSE+DVD	2008-09-12 12:36
Odżywki i suplementy	'PODAJ DALEJ...' temat do komentarzy...	2008-09-11 15:50
Odżywki i suplementy	'PODAJ DALEJ...' temat do komentarzy...	2008-09-09 15:23
Targowisko	[S] Sprzedam koszulki dla pakiera%-)	2008-09-06 11:15
Odżywki i suplementy	Jakie białeczko	2008-08-29 18:49
Odżywki i suplementy	'PODAJ DALEJ...' ---> akcja wymiany supli i odzywek...	2008-08-28 19:24
Targowisko	SPRZEDAM TANIO BIAŁKO	2008-08-28 16:39
Targowisko	Sprzedam PKT OLIMP/BX - 430pkt, gold omega	2008-08-28 08:43
Targowisko	Sprzedam PKT OLIMP/BX - 430pkt, gold omega	2008-08-27 19:21
Targowisko	[S]GM + AE2 + CEO + Animal Pak + ZMA	2008-08-26 16:08
Targowisko	Torrent	2008-08-26 09:30
Targowisko	Torrent	2008-08-26 09:16
Targowisko	Torrent	2008-08-26 09:00
Targowisko	[s] SizeUP Met-rx truskawkowy 2.721g	2008-08-25 15:18
Targowisko	Sprzedam koszulki firmowe!!!!	2008-05-08 17:16
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Victor Martinez IFBB Pro	2008-05-08 13:20
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Evan Centopani IFBB Pro	2008-05-06 15:00
Zdrowie i Uroda	POTRZEBNA POMOC DLA DZIECKA!	2008-04-30 21:06
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Evan Centopani IFBB Pro	2008-04-22 14:54
Odżywianie i Odchudzanie	ujemny bilans kaloryczny = głód ?	2008-04-19 15:48