mar123zaj

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

305

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko xxx

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie Zaczynam moją przygodę i chciałbym się jak najwięcej nauczyć. ;)

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.04.2016 (15:22)

Data rejestracji 16.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Z archiwum kulturystyki	Issac "Dr. Size" Nesser - największy biceps świata. dostałem starą książkę z rekordami guinessa z roku 1991. pierwsze co zainteresowało mnie to oczywiście największy wymiary ludzkie. i właśnie wtedy znalazłem tam issaca nessera - człowieka o największym bicepsie na świecie. obecnie nadal jest	11	2011-06-26 17:21
Zdrowie i Uroda	Problemy po koktajlu mam pewien problem, a mianowicie po wypiciu koktajlu(receptura gdzieś kidyś wyczytana). którego skłąd wygląda natępująco: 0,5l mleka, 250ml jogurtu , 4 łyżki kakao. nie dzije się tak za kązdym razem, ale ostatnio co jakiś czas przeczyscza mnie po	2	2011-06-23 17:17
Trening dla początkujących	Plan do ocenienia i poradzenia. mój plan wygląda tak (układałem go sugerując się pewną książką, której nazwy nie wiem czy mogę podać więc nie podam): poniedziałek klatka piersiowa atlas chwyt poziomy 4x12,10,8,8 chwyt pionowy 4x12,10,8,8 czasem rozpietki (intuicyjnie	23	2011-06-16 20:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Z archiwum kulturystyki	Issac "Dr. Size" Nesser - największy biceps świata.	2011-06-29 15:06
Z archiwum kulturystyki	Issac "Dr. Size" Nesser - największy biceps świata.	2011-06-26 22:25
Z archiwum kulturystyki	Issac "Dr. Size" Nesser - największy biceps świata.	2011-06-26 18:04
Zdrowie i Uroda	Problemy po koktajlu	2011-06-25 01:04
Galeria Zdjęć	Krac ...	2011-06-20 18:09
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego na drążku.	2011-06-20 16:35
Trening dla początkujących	Problem z bicepsem..	2011-06-19 18:37
Trening dla początkujących	POMOCY -- POMOCY	2011-06-19 18:33
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-06-19 17:25
Trening dla początkujących	jaki trening będzie odpowiedni, żeby mieć taki brzuch ?	2011-06-19 10:28
Trening dla początkujących	Jak schudnąć 2 ??	2011-06-18 18:48
Trening dla początkujących	Początek przygody	2011-06-18 18:36
Trening dla początkujących	Plan do ocenienia i poradzenia.	2011-06-18 15:35
Trening dla początkujących	Plan do ocenienia i poradzenia.	2011-06-18 15:21
Trening dla początkujących	Plan do ocenienia i poradzenia.	2011-06-18 14:25
Trening dla początkujących	Plan do ocenienia i poradzenia.	2011-06-17 21:15
Trening dla początkujących	Plan do ocenienia i poradzenia.	2011-06-17 20:20
Trening dla początkujących	Plan do ocenienia i poradzenia.	2011-06-17 19:53
Trening dla początkujących	Plan do ocenienia i poradzenia.	2011-06-17 14:34
Trening dla początkujących	Plan do ocenienia i poradzenia.	2011-06-16 22:24
Trening dla początkujących	Plan do ocenienia i poradzenia.	2011-06-16 22:06
Trening dla początkujących	Plan do ocenienia i poradzenia.	2011-06-16 20:56
Trening dla początkujących	Plan do ocenienia i poradzenia.	2011-06-16 20:50
Trening dla początkujących	Plan do ocenienia i poradzenia.	2011-06-16 20:42