mar0

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

142

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko Pływaczewski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.01.2014 (21:33)

Data rejestracji 28.01.2013 (13:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Thermo Speed Extreme + BCAA Xtra - Jak brać? cześć,chciałbym sięgnąć o poradę. kupiłem tse olimpu oraz posiadam bcaa xtra activlabu. obecnie jestem na redukcji. ważę 85 kg, wiek 19 lat, bf ~20%, staż rok, mam dietę i się jej trzymam. trening jaki stosuję to fbw billego stara 5x5, czyli 3	3	2014-01-07 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 77kg witam, proszę o jakieś wskazówki, bądź poprawienie diety. jestem 19-latkiem, mam 180cm wzrostu i ważę 77 kg. według kalkulatora: współczynnik bmr 1904.47 aby utrzymać wagę kalorie 3285.21 węglowodany 55% 1806.87kcal = 451.72gram białko	8	2013-09-07 10:39
Odżywki i suplementy	Megabol STB pierwszą odżywką - co myślicie? witam, ćwiczę na siłowni ponad pół roku i zastanawiam się nad pierwszą odżywką. co myślicie o megabolu stb? czytałem opinie, że ma w miarę dobry skład i jest dobry dla ćwicżacych o małym stażu. jeśli tak, to jak go brać w dni treningowe i	13	2013-09-07 14:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Thermo Speed Extreme + BCAA Xtra - Jak brać?	2014-01-08 07:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 77kg	2013-09-08 11:16
Odżywki i suplementy	Megabol STB pierwszą odżywką - co myślicie?	2013-09-07 19:38
Odżywki i suplementy	Megabol STB pierwszą odżywką - co myślicie?	2013-09-07 19:22
Odżywki i suplementy	Megabol STB pierwszą odżywką - co myślicie?	2013-09-07 19:07
Odżywki i suplementy	Megabol STB pierwszą odżywką - co myślicie?	2013-09-07 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 77kg	2013-09-07 14:00