maq89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię maciek

Nazwisko nowicki

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Konin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta juz tak

Uprawiane sporty piłka nożna, futsal

Ostatnia aktywność 28.07.2011 (17:28)

Data rejestracji 23.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	trening na rzezbe i redukcja tłuszczu prosze o pomoc chcialbym zrzucic pare kilo i dobrze wyrzezbic sylwetke cwicze dosc czesto i regularnie po ostatnim treningu masowym przytylo mi sie w brzuszku dlatego postanowilem skonczyc z masa i rozpoczac rzezbe prosze o pomoc o jakis trening z	7	2008-01-25 12:08
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o pomoc w poprawie treningu i diety trening opis przebiegu treningu! - początkowo zaczynamy od wyrzej wymienionej rozgrzewki aerobowej. - ustawiamy sobie stacje. (~12) - możemy zacząć wykonywać ćwiczenie na 1. stacji, którego wykonujemy 12-15 powtórzeń. -gdy skończymy	3	2008-01-29 00:12
Trening dla zaawansowanych	trening na mase siema cwicze od niedawna bo od jakis 7 miechow przez pol roku wszystko szlo swietnie ,a tu nagle przestoj z przyrostem masy , mam prosbe czy ktos z was mogl by mi zapodac jakis dobry trening na mase najlepiej na 2 miechy z gory dzieki i pozdro	3	2007-09-25 20:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o pomoc w poprawie treningu i diety	2008-01-29 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	trening na rzezbe i redukcja tłuszczu	2008-01-26 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	trening na rzezbe i redukcja tłuszczu	2008-01-26 11:46
Odżywianie i Odchudzanie	trening na rzezbe i redukcja tłuszczu	2008-01-25 14:57
Trening dla zaawansowanych	trening na mase	2007-09-26 08:05