manyszka

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kola

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.09.2015 (19:26)

Data rejestracji 15.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	sprawdzenie diety ektomorfik - 23 lata, około 75kg, 190cm, wg kalkulatora 4500kcal, [size=big]1. 7.00 śniadanie - owsianka, [/size]632kcal płatki owsiane, 100 g (szklanka), 366kcal; białko 11.9g, tłuszcz 7.2g, węglowodany 69.3g mleko, 460g	10	2012-06-30 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	uzupełnienie diety ektomorfik witam! odkopałem ostatnio takie oto uzupełnienie diety dla ektomorfika vpx - friction - 345g big zone - pure creatine - 500g sfd - sfd complete workout support v2 - 1 saszetka sfd - sfd pure bcaa - 500 g big zone - beta alanine	10	2012-06-25 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	prawie dieta mam 190 cm i ważę 74 kg (22 lata), czy na takiej "diecie" mam szansę coś przytyć czy szkoda gainera? śniadanie szklanka płatków owsianych (100g) - wartość energetyczna: 366,00 kcal białko: 13,50 g węglowodany: 54,50 g tłuszcz:	11	2011-01-15 21:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	sprawdzenie diety	2012-06-30 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	sprawdzenie diety	2012-06-30 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	sprawdzenie diety	2012-06-30 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	sprawdzenie diety	2012-06-30 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	sprawdzenie diety	2012-06-30 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	uzupełnienie diety ektomorfik	2012-06-25 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	uzupełnienie diety ektomorfik	2012-06-25 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	uzupełnienie diety ektomorfik	2012-06-25 21:40
Odżywianie i Odchudzanie	uzupełnienie diety ektomorfik	2012-06-25 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	uzupełnienie diety ektomorfik	2012-06-25 21:20
Odżywianie i Odchudzanie	prawie dieta	2011-01-16 00:00
Odżywianie i Odchudzanie	prawie dieta	2011-01-15 23:36
Odżywianie i Odchudzanie	prawie dieta	2011-01-15 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	prawie dieta	2011-01-15 22:25
Odżywianie i Odchudzanie	prawie dieta	2011-01-15 22:05