Manvantara

4 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.10.2016 (10:14)

Data rejestracji 26.01.2016 (11:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	niezwykle dziwne uczucie w mięśniu od ponad roku mój mięsień na udzie, a dokładnie obszar obrysowany długopisem, odczuwam zupełnie inaczej niż inne mięśnie. jest to uczucie swoistej obcości, ale pojawia się tylko przy dotyku. nie boli. czasami przy rozciąganiu m.	3	2016-10-01 13:45
Zdrowie i Uroda	kolana chrupanie przy przysiadzie szanowni, dziwna rzecz! robie przysiady w systemie 5x5 na kazdej sesji 3 razy w tygodniu i coraz czesciej w pewnym momencie (najczesciej ok 4 serii) w lewym kolanie cos mi przeskakuje w ten sposob, ze kazde kolejne ugiecie kolana w przysiadzie	3	2016-07-19 11:05
Zdrowie i Uroda	nietypowy (?) sposób na redukcję bólu kręgosłupa lędźwiowego witajcie, nieco przypadkiem odkryłem sposób, który redukuje u mnie dyskomfort w odcinku lędźwiowym. trenuję na siłowni od ponad roku, skupiam się na podstawach typu przysiad, mc, overhead press, wiosłowanie, czyli ćwiczeniach, które powodują często	5	2016-01-26 12:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	niezwykle dziwne uczucie w mięśniu	2016-10-02 09:31
Zdrowie i Uroda	kolana chrupanie przy przysiadzie	2016-07-19 11:27
Zdrowie i Uroda	nietypowy (?) sposób na redukcję bólu kręgosłupa lędźwiowego	2016-01-27 18:14
Zdrowie i Uroda	nietypowy (?) sposób na redukcję bólu kręgosłupa lędźwiowego	2016-01-27 12:52
Zdrowie i Uroda	JOGA - rodzaje i najlepszy wybór	2016-01-26 13:40
Zdrowie i Uroda	Kroplówka z magnezem	2016-01-26 11:57