mankowskee

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.02.2014 (23:34)

Data rejestracji 26.05.2013 (23:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	nalewka ziołowa a budowanie masy witam! pytanie jest do was nastepujace. mam w planach rozpoczac kuracje nalewka ziolowa (70% etanol) przez jakis miesiac. aktualnie jestem w trakcie budowania masy miesniowej i chcialbym sie dowiedziec, czy takie dawki jakie podaje ponizej moglyby	4	2014-02-04 23:42
Trening dla początkujących	plan treningowy na mase do sprawdzenia siemanko! moj aktualny plan treningowy na mase (zmieniony po ok 3,5 miesiacach). chcialbym was prosic o ocene go pod katem glownie tego, czy wszystkie miesnie sa wystarczajaco dobrze angazowane. czy nie ma jakichs brakow serii, powtorzen, cwiczen.	9	2013-06-16 23:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	nalewka ziołowa a budowanie masy	2014-02-07 10:44
Trening dla początkujących	plan treningowy na mase do sprawdzenia	2013-06-18 16:25
Trening dla początkujących	plan treningowy na mase do sprawdzenia	2013-06-17 20:33
Trening dla początkujących	plan treningowy na mase do sprawdzenia	2013-06-17 20:32
Trening dla początkujących	plan treningowy na mase do sprawdzenia	2013-06-17 17:24
Trening dla początkujących	plan treningowy na mase do sprawdzenia	2013-06-17 17:21