Maniakso94

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.01.2015 (14:30)

Data rejestracji 17.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta.. rzeźba (nowicjusz) pierwszy raz układam dietę wiec jestem przygotowany na krytyke... dieta rzeźba 1.8:00 - śniadanie musli + joghurt naturanly 125 g + cherbata (najlepiej zielona) bez cukru. 3 kromki + bieluch(wiejski) + pomidor + kawa czarna 1	1	2009-08-18 13:29
Trening dla początkujących	Rozbudowanie Korpusu z naciskiem na brzuch <br><br>chciałbym uzyskac przynajmniej taki efekt. gość wygląda naprawde fajnie. nie wiem jakie ćwiczenia byłyby odpowiednie. narazie wykonuje "spięcia". robiłem a6w ale była strasznie nudna i nie	2	2009-08-17 12:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Rozbudowanie Korpusu + brzuch	2009-08-18 08:10
Trening w domu	Rozbudowanie Korpusu + brzuch	2009-08-17 22:19
Trening w domu	Rozbudowanie Korpusu + brzuch	2009-08-17 22:18
Trening w domu	Rozbudowanie Korpusu + brzuch	2009-08-17 19:02
Trening dla początkujących	Rozbudowanie Korpusu z naciskiem na brzuch	2009-08-17 16:00