Maniacs

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

123

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.01.2011 (00:40)

Data rejestracji 03.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split 3-dniowy do oceny witam. po 2 miesiącach treningu fbw postanowiłem przejść na trening split. podaję plan do oceny i ew. poprawek wtorek: klatka + triceps - wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej 10, 8, 8, 6 - wyciskanie sztangi, skos dolny	4	2011-01-03 22:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Split 3-dniowy do oceny	2011-01-04 17:05
Trening dla początkujących	Trening klatki. Jak ja w końcu ruszyć?	2011-01-04 16:54
Galeria Zdjęć	Przemiana, 17 lat, niecały rok treningów.	2011-01-03 22:05