Manej_ThE7

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4252

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.05.2010 (02:48)

Data rejestracji 05.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na mase, priorytet biceps witam chciałbym poprosic o sprawdzenie mojego planu na mase i ew. korekty. wtorek: klata + biceps klata: wyciskanie na ławce poziomej 4s. 12-6 powtórzeń wyciskanie na skosie górnym 4s. 12-6 powtórzeń rozpiętki na ławce poziomej 4s. 10	0	2007-11-10 23:30
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna. Do pomocy tight i bcaa + l-glutamina witam mam 20 lat, 186cm wzrostu 85kg i 101 w pasie zakupiłem tight i bcaa z l-glutaminą firmy sports one. trening siłowy mam 4 razy w tyg. obecnie to dziennie zjadam około 2-3 bułki razowe, 4-5 jajek ( w tym tylko jedno zółtko) piers z	5	2006-03-05 18:48
Odżywki i suplementy	Tight + BCAA + L-glutamine czyli "określić cele by zrobić to dobrze..." witam wszystkich uzytkowników forum. na wstepnie chciałbym zaznaczyc ze wasze forum odwiedzam juz prawie rok i zaczerpnąłem wiele pozytecznych informacji i znacząco powiekszyłem swoją wiedze w temacie kulturystyki. ale do rzeczy. w zeszłe	2	2006-03-05 18:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	wolus wakacje 2006, nogi str5	2006-08-08 01:43
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna. Do pomocy tight i bcaa + l-glutamina	2006-03-06 11:36
Odżywki i suplementy	Tight + BCAA + L-glutamine czyli "określić cele by zrobić to dobrze..."	2006-03-05 23:03
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna. Do pomocy tight i bcaa + l-glutamina	2006-03-05 22:58