malina153

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Białogard

O mnie Mam 13 lat ćwiczę od roku ważę 70kg biorę 50kg na klatę.Od pierwszych 6-ciu miesięcy machałem sztangą i nic poza tym potem układałem plany ale lipne teraz chciałbym ułożyć sobie plan na schudnięcie i jakąś dietę.

Zainteresowania siłownia, piłka nożna.

Dieta nie posiadam

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.09.2011 (21:56)

Data rejestracji 09.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening Na Schudnięcie. <br><br>witam, chciałbym żeby ktoś ułożył mi trening więc tak:ważę 70kg,wyciskam na klatę 50kg,mam 13lat,przysiad 30kg mam własną domową siłownie staż rok	1	2011-09-09 22:03