Makxs

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

308

napisanych postów

Imię Maksymilian

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.11.2012 (12:25)

Data rejestracji 08.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan split masa do oceny. witam! podaj nizej moj trening. poniedzialek barki: - wyciskanie sztangielek w siadzie 4x10 - wznosy sztangielek przod 3x10,tyl 3x10 - wznosy w opadzie tlowia na boki 3x10 nogi: -przysiady ze sztanga na karku 4x15 -wypychanie na suwnicy	8	2010-09-18 21:08
Trening dla początkujących	FBW do oceny! witam! do tej pory cwiczylem splitem. od czerwca chce zaczac trenowac fbw i ułożyłem taki plan: a: -przysiady ze sztangą 2s -wyciskanie sztangielek skos w gore 3s -martwy ciąg 2s -podciąganie na drążku szerokim uchwytem 2s -wyciskanie	4	2010-05-10 19:23
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny! witam wszystkich. przygode z siłownia na powaznie zaczalem 4 miesiace temu. od tamtej pory przybralem 8kg, a miesnie zwiekszyly swoje obwody. jednak chcialbym sie upewnic czy moj plan jest dobry. ćwicze	5	2010-03-08 23:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Najlepsze buty do koszykowki, siatkowki na asfalt i hale	2012-11-27 12:38
Inne dyscypliny	Najlepsze buty do koszykowki, siatkowki na asfalt i hale	2012-11-27 12:30
Trening dla początkujących	Plan split masa do oceny.	2010-09-20 00:41
Trening dla początkujących	Plan split masa do oceny.	2010-09-19 23:44
Trening dla początkujących	Plan split masa do oceny.	2010-09-19 01:33
Trening dla początkujących	FBW do oceny!	2010-05-10 20:12
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny!	2010-03-09 19:43
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny!	2010-03-09 14:12
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny!	2010-03-08 23:44