MAKSXD

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię fsdf

Nazwisko sdsdg

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.11.2014 (17:59)

Data rejestracji 02.11.2014 (19:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Utrzymanie lub rozbudowa mięśni na redukcji witam, ćwiczę na siłowni od sierpnia. mam 17 lat 187cm i 93kg. jestem gruby, więc się odchudzam lecz zobaczyłem, że przy redukcji bardzo spadły mi mięśnie. zastanawiałem się nad białkiem lub bcaa. co polecacie? chcę utrzymać lub rozbudować mięsnie	3	2014-11-06 17:52