Major_95

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.11.2012 (22:34)

Data rejestracji 25.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trenuje od 4 miesięcy prosze o ocene. witam, trenuje od 4 miesięcy stosując caly czas taki plan: poniedziałek: klatka - triceps wyciskanie sztangi płako 4 serie i progresja ciężaru( 12,max,max,max) wyciskanie sztangi skos w góre i w dół 4 serie (12,max,max,max) *pompki na piłce	15	2012-11-06 10:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trenuje od 4 miesięcy prosze o ocene.	2012-11-09 22:35
Trening dla początkujących	Trenuje od 4 miesięcy prosze o ocene.	2012-11-07 23:37
Trening dla początkujących	Trenuje od 4 miesięcy prosze o ocene.	2012-11-07 22:52
Trening dla początkujących	Trenuje od 4 miesięcy prosze o ocene.	2012-11-07 22:36
Trening dla początkujących	Trenuje od 4 miesięcy prosze o ocene.	2012-11-07 22:35
Trening dla początkujących	Trenuje od 4 miesięcy prosze o ocene.	2012-11-07 22:20
Trening dla początkujących	Trenuje od 4 miesięcy prosze o ocene.	2012-11-07 22:19