Majktaj

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

355

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.04.2008 (00:23)

Data rejestracji 30.09.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	xpand (new formula) VS super pump 250 witam! mam pytanie do osob ktore braly sp250 i xpanda nowa formule. dokladnie chodzi mi o to jaki stak z wyzej wymienionych podzialal na was barzdziej xp czy moze sp250? mam zamiar kupic dwie puchy xp albo sp250. chodzi mi glownie o pobudzenie	8	2007-02-16 19:04
Trening dla zaawansowanych	Basen mam pytanie odnoscie basenu poniewaz niektore osoby mowia ze basen nie zalicza sie do cwiczen aerobowych a niektore osoby mowia ze oczywiscie sie zalicza. mam wiec takie pytanie co bardziej eliminuje tkanke tluszczowa basen czy np bieganie rower	17	2007-02-18 12:11
Odżywki i suplementy	MONO+ZMA+TAURYNA+XP witam! mam zamiar jechac na takim cyklu. co o nim sadzicie? jezeli cos nie tak to wniescie poprawke. z gory za pomoc dzieki. pozdrawiam! suple: mono vitala xp tauryna mega capsy olimpu zma apteczne mono+zma+tauryna treningowe przez	8	2007-01-03 11:25
Odżywki i suplementy	suple z usa na powaznie! siema! mam mozliwosc kupienia odzywek w usa jaka firme z podanej strony byscie najbardziej polecili? a o to link http://www.affordablesupplements.com/ z gory za pomoc dzieki! p.s. chodzi mi dokladnie o jakis spalacz tluszczu i kreatyne	4	2006-09-14 03:32
Zdrowie i Uroda	Rozstepy na brzuchu witam! a wiec tak od dluzszego czasu na brzuchu wyje.... mi dwa duze rozstepy na brzuchu! co mam z tym zrobic? pomzcie!	2	2006-07-15 21:57
Trening dla zaawansowanych	2 razy z tyg. klata. co wy na to? witam co byscie zmienili lub dodali? chcialbym robic dwa razy w tyg klatke np. pon. gora pt. dol klatka+biceps klatka -wyciskanie sztangi na płaskiej 12-10-8 -wyciskanie sztangielkow na skosie w gore 12-10-8 -przeciaganie sztangielka za glowe	1	2006-05-14 19:34
Odżywki i suplementy	zma apteczne + ... witam nie chcialem zakladac nowego tematu wiec wklejam tu i prosze o pomoc co do takiego cyklu o jakies uzupelnienia i opinie: po przebudzeniu: 2 hmb-6 kreta przed treningiem : 2 tauryna-2 flomag-1 zincas forte-1 bilobil po treningu : 3	11	2006-01-15 20:56
Trening dla zaawansowanych	Kilka pytan w sprawie masy i aerobow! witam! trening po kilku miesiecznej przerwie spowodowanej wakacjami rozpoczalem od 1 miesiecznej ogolnorozwojowki teraz chcem wziasc sie znowu porzadnie do roboty moj cel to masa. mam kilka kilo nadwagi i chcialbym do treningow na mase 3 razy w	0	2005-11-26 20:40
Po siłowni, o siłowni	Silownie w Białymstoku? witam mam pytanie moze ktos z was jest z bialegostoku i moze mi powiedziec gdzie na ulicy lipowej jest jakas dobra i nie droga silowania a takze gdzie moglbym sie zapisac na tajski boks?? jezeli macie to wysylacjie tez linki stron tych silowni.	3	2005-10-06 12:58
Trening dla zaawansowanych	Podudka z letniego snu witam! nie trenowalem ok. 2 miesiecy poniewaz znalazlem sobie dobra fuche za granica i zrezygnowalem z chodzenia na silownie(moj staz to 12 miesiecy). glownym problemem jest to ze sporo przytylem w ciagu 2 miesiecy z 80 kg do 87 (przy wzroscie	4	2005-09-30 10:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Basen	2007-02-18 13:07
Odżywki i suplementy	xpand (new formula) VS super pump 250	2007-02-16 20:10
Odżywki i suplementy	xpand (new formula) VS super pump 250	2007-02-16 19:21
Odżywki i suplementy	MONO+ZMA+TAURYNA+XP	2007-01-04 17:09
Odżywki i suplementy	MONO+ZMA+TAURYNA+XP	2007-01-04 12:56
Odżywki i suplementy	MONO+ZMA+TAURYNA+XP	2007-01-03 22:44
Odżywki i suplementy	suple z usa na powaznie!	2006-09-14 04:15
Zdrowie i Uroda	Wszystko o rozstępach	2006-07-16 19:07
Odżywki i suplementy	zma apteczne + ...	2006-01-16 21:26
Odżywki i suplementy	zma apteczne + ...	2006-01-16 20:51
Odżywki i suplementy	zma apteczne + ...	2006-01-16 20:02
Odżywki i suplementy	zma apteczne + ...	2006-01-15 22:23
Po siłowni, o siłowni	Silownie w Białymstoku?	2005-10-06 14:33
Trening dla zaawansowanych	III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA III CYKL II strona 4	2005-10-06 13:11
Trening dla zaawansowanych	Podudka z letniego snu	2005-09-30 22:49