majkk95

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.10.2020 (19:27)

Data rejestracji 13.09.2020 (09:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening w domowych warunkach witam, prosiłbym o ocenę planów treningowych. zdecydowałem się na 3 - dniowe push pull legs.celem jest redukcja. głównie chodzi mi o opinie na temat doboru ćwiczeń, wiadomo nie mam maszyn ani wyciągu i przedziału powtórzeń. push: 1. wyciskanie	12	2020-09-13 09:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening w domowych warunkach	2020-10-09 19:18
Trening dla początkujących	trening w domowych warunkach	2020-10-04 15:37
Trening dla początkujących	trening w domowych warunkach	2020-09-25 18:22
Trening dla początkujących	trening w domowych warunkach	2020-09-18 21:10
Trening dla początkujących	trening w domowych warunkach	2020-09-15 13:47
Trening dla początkujących	trening w domowych warunkach	2020-09-13 18:22