Majkel855

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michal

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Sandomierz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest dobra

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.04.2009 (19:09)

Data rejestracji 20.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny dieta ma byc na mase i na sile. i posilek: chleb razowy z bialym serem chudym (200g) lub jajecznica (3 jajka cale i 2 bialka), ewentualnie litr mleka z 50 g ryzu brazowego. ii posilek: 80g ryzu brazowego lub kaszy gryczanej z	1	2009-02-01 12:06
Doping	Deca+oma (trzeci cykl) plus nr-y seryjne	15	2009-01-20 19:02
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny (masa) wznowilem treningi jakies 2 miesiace temu, cwicze juz kolo 10 lat z przerwami. diete mam porzadna, na odzywki nie mam kasy zbytnio, koksu nie bralem i nie zamierzam poki co. poniedzialek: klata: i.wyciskanie na plaskiej lawce:	3	2009-01-20 21:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Deca+oma (trzeci cykl) plus nr-y seryjne	2009-01-25 16:30
Doping	Deca+oma (trzeci cykl) plus nr-y seryjne	2009-01-25 14:26
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny (masa)	2009-01-20 21:35
Doping	Deca+oma (trzeci cykl) plus nr-y seryjne	2009-01-20 20:40
Doping	Deca+oma (trzeci cykl) plus nr-y seryjne	2009-01-20 20:14
Doping	Deca+oma (trzeci cykl) plus nr-y seryjne	2009-01-20 19:28
Doping	Deca+oma (trzeci cykl) plus nr-y seryjne	2009-01-20 19:17