maja1230

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

204

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.01.2010 (19:31)

Data rejestracji 21.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Własny plan cwiczeń [do oceny] dopiero co zaczynam i chcialbym was prosic o poprawienie ewentualnych bledow/ lub zmiany na lepsze. płeć : mężczyzna wiek : 15 waga : 58kg wzrost : 175cm cel treningowy : przyrost siły, przyrost mieśni, nabranie masy? staż treningowy	9	2009-11-08 22:11
Trening dla początkujących	FBW najlepszy na start? czy fbw jest dobre na poczatek? dodam iz nie chcem zbytnio przeciazac kregoslupa. jesli tak to czy moglby by mi ktos pokazac jakies dobre zestawienie? bo w przyczepionym temacie jest tyle tego ze nie idzie ogarnac. dodam jeszcze ze mam domowa	7	2009-11-07 20:24
Odżywki i suplementy	Białko w uk czesc poszukuje dobrego i sprawdzonego bialka w uk. ostatnio mialem usn muscle fuel sns, fakt ze smak dobry ale nie jestem zbyt zadowolony z efektow, co moglibyscie mi polecic?	7	2009-11-05 17:06