magusk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.01.2017 (14:07)

Data rejestracji 27.02.2015 (06:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Dieta i cwiczenia- prosze o opinie witam, kobieta, 33lat, 168cm wzrostu, 58kg wagi. zrowe odzywianie od roku, cwiczenia wtedy glownie rowerek, na jesieni 2 mc silowni. obecnie od dwoch mc cwicze na silowni. cwiczenia 2 razy w tyg pn i czw nogi i pośladki: (3serie) trx przysiady	4	2015-03-10 09:24
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- czy nie za malo jem? hej sprawa wyglada nastepujaco: kobieta, mam 168 cm wzrostu, obecna wage 58,6kg chce zrzucic pozotaly tluszcz, niestety najgorsze rejony - uda, posladki. pon. i czw. chodze na siłownie (10min. bieznia, 1,5h trening silowy obwodowy, 40min	1	2015-02-27 06:33
Ladies SFD	Redukcja - ciagle glodna hej sprawa wyglada nastepujaco: kobieta, mam 168 cm wzrostu, obecna wage 58,6kg chce zrzucic pozotaly tluszcz, niestety najgorsze rejony - uda, posladki. pon. i czw. chodze na siłownie (10min. bieznia, 1,5h trening silowy obwodowy, 40min	9	2015-02-27 08:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Dieta i cwiczenia- prosze o opinie	2015-03-10 10:59
Ladies SFD	Redukcja - ciagle glodna	2015-02-27 10:25
Ladies SFD	Redukcja - ciagle glodna	2015-02-27 10:24
Ladies SFD	Redukcja - ciagle glodna	2015-02-27 09:03