Magius

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

319

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Narewski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.08.2016 (18:15)

Data rejestracji 23.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening masa 4 dniowy, proszę o opinie wiek:19 waga:80 wzrost:178 cel:masa dieta: jest i stosuję poniedziałek klatka 1. wyciskanie sztangi głową w góre szeroko 4x8 2. wyciskanie sztangi głową w dół szeroko 4x8 3. rozpiętki na płaskiej 4x10 wtorek barki 1. wyciskanie	1	2010-06-07 16:38
Trening dla zaawansowanych	Masa - pytania do ekspertów chciałbym się dowiedzieć czy podczas cyklu na mase lepiej robić powtórzenia typu 10-8 czy piramide 12,10,8,6 i czy to głownie piramida podchodzi pod sztangi i pod hantle? i też mam pytanie czy podczas cyklu na mase mogę robic klate+plecy? na jednym	3	2010-01-23 11:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Masa - pytania do ekspertów	2010-01-24 16:10
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2010-01-23 11:35
Trening dla zaawansowanych	Masa - pytania do ekspertów	2010-01-23 11:28