Magik.

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

412

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Anonim

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.09.2016 (21:28)

Data rejestracji 04.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Redukcja, 2-tyg przerwa od siłowni a masa mięsniowa hej, jestem po 5 miesięcznej masówce. od początku grudnia zacząłem delikatnie schodzić z kcal. obecnie znajduję się na deficycie gubiąc 0,5-0,7kg / tydz(niestety zalałem się trochę i jeszcze z 10-15kg jest do zrzucenia). pojawił się jednak problem	3	2015-01-24 20:55
Zdrowie i Uroda	Odma opłucna samoistna/potreningowa. witam. czy ktoś z was przebył odmę samoistną i dalej trenuje? jeśli tak, chciałbym sie dowiedzieć jak to wygląda, czy pojawiały/pojawiają się jakieś problemy? ja osobiście przeszedłem pierwszą odmę w październiku 2010 roku (podczas treningu),	1	2012-02-21 16:17
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcz z brzucha witam ! chciałbym pozbyć się tłuszczu z brzucha (nie mam jakiegoś tam bębna) ukończyłem a6w rok temu ale tłuszcz nadal był (jedynie wzmocniłem mięsnia).czy jest może jakiś zestaw podobny do a6w ale dzięki któremu pozbęde się tłuszczu ? jeśli chodzi	6	2008-07-04 00:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Redukcja, 2-tyg przerwa od siłowni a masa mięsniowa	2015-01-25 11:26
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcz z brzucha	2008-07-04 12:19