| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Co dla początkującego?
siemanko
właśnie przerzuciłem się z domowej siłowni na normalną z pełnym wyposażeniem. nie widziałem wielkich wyników na domowym sprzęcie.
chce wykorzystać pożytecznie te wakacje, mam już plan treningowy, dobraną dietę i teraz pytanie... czy
|
1 |
2014-07-06 22:20
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta - co zmienić?
wiek - 17 lat. 178cm / 69kg. cel masa + zrzucenie bzucha.
wstawiam swój plan odżywiania, przynajmniej w przybliżeniu.
co poprawić? co gdzie dodać?
/obrazkisfd/zdjeciasfd2/5e73e3965aba473f9de8c4c76d3d4eab.png
|
10 |
2014-04-06 00:49
|
|
Odżywki i suplementy
|
bialko avtivlab potreningowo?
witam,
niedawno rozpocząłem przygodę z siłownia i zastanawiam się nad zakupem białka activlab które można wyłapać w marketach, jako alternatywa dla posiłku potreningowego. nie wyrabiam za bardzo z posiłkami także pod względem finansowym.
czy
|
2 |
2014-04-05 13:40
|
|
Trening dla początkujących
|
Redukcja czy masa? Jak wyrzeźbić?
siema,
zwracam się tutaj z ogromną prośbą, zwłaszcza, że wiem iż to chyba jedyne sensowne forum z osobami, które znają się na rzeczy i mogą mi pomóc.
prosiłbym o doradzenie mi, od czego w moim przypadku zacząć: masa, czy redukcja?
mam 17 lat, 178
|
5 |
2014-03-15 18:51
|
|
Targowisko
|
[S] Bluza, dresy, koszulka NIKE + spodenki Adidas! ŚWIĄTECZNA PROMOCJA!
witam!
mam do zaoferowania świąteczny pakiet oryginalnych ubrań nike i adidas! za jedyne 100,- sprzedam bluzę, spodnie dresowe oraz koszulkę nike + krótkie spodenki adidas!
wszystkie informacje znajdziesz pod
|
0 |
2012-12-08 22:54
|
