maczuga

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Eryk

Nazwisko Kujawa

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Trzebnica

O mnie chciał bym zabłysnąć gdzieś wysoko .. skaczę w dal mój rekord to 6m w II gim ale chce się przerzucić na siłownie na siłę i masę jakieś małe zawody strongman albo kulturysta ... pakowanie mnie kręci, mam gdzie wyładować energię .. podobają mi się mięśnie, chcę być wielki i silny. Wiem że na to trzeba ciężko pracować kilkanaście lat, ale dam radę jestem uparty.

Zainteresowania interesuje mnie motoryzacja i pakowanie na siłowni

Dieta nie mam

Uprawiane sporty Skok w dal

Ostatnia aktywność 02.08.2012 (22:33)

Data rejestracji 27.07.2012 (20:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	masa powtóżenia i serie jak się ćwiczy na masę to stałym ciężarem ? ile serii i powtórzeń ? jestem początkującym ćwiczę pół roku	7	2012-07-30 21:42
Trening dla początkujących	dobry trenng na mase ? wszystkie ćwiczenia wykonywałem i wykonuje po 9 potworzeń i 3 serie poniedziałek klatka i przedramie -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę -wyciskanie sztangi w leżeniu	11	2012-07-30 13:11
Odżywki i suplementy	Dalej masa Czy zmienić już na coś innego ??? witam .. ."d robię masę przez miesiąc, został mi tydzień do końca masy i nie wiem czy można dalej robić masę czy murzę zmienić na siłę .. tylko na siłę to nie bardzo bo za młody jestem i jeszcze nie mam odpowiedniej masy, kolega mówił że co miesiąc	6	2012-07-29 10:30
Trening dla zaawansowanych	trening na masę i siłę witam. chciał bym żebyście mi pomogli : -jak dobierać treningi co z czym ćwiczyć, barki i bic czy klata i bic ?: o to mi chodzi. -ile serii i powtórzeń powinno być na masę ? -czy jak ćwiczę poniedziałek, wtorek ...środa wolna.. wtorek i piątek	5	2012-07-27 21:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	dobry trenng na mase ?	2012-08-02 22:43
Trening dla początkujących	dobry trenng na mase ?	2012-08-02 22:34
Trening dla początkujących	dobry trenng na mase ?	2012-08-02 11:18
Odżywki i suplementy	Dalej masa Czy zmienić już na coś innego ???	2012-07-29 20:42
Odżywki i suplementy	Dalej masa Czy zmienić już na coś innego ???	2012-07-29 14:09
Trening dla zaawansowanych	trening na masę i siłę	2012-07-28 13:11
Trening dla zaawansowanych	trening na masę i siłę	2012-07-27 21:12
Trening dla zaawansowanych	trening na masę i siłę	2012-07-27 21:11