macu89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

159

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.01.2013 (22:42)

Data rejestracji 30.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	prośba o korektę FBW witam, tak jak w temacie. chce zacząć trening fbw dodatkowo uprawiam sw więc dlatego zdecydowałem się na fbw bo czas na siłownie mam 2 czasami 3 razy w tyg. chce poprawić siłę oraz wzmocnić całe ciało. i nogi, przysiady ze sztangą na barkach 3	7	2013-01-03 23:40
Odżywianie i Odchudzanie	prośba o korektę diety 22 lata, 68 kg 176 cm. staż sw kilka lat, siłownia 6 miesiecy trening siłowy 3 razy w tyg. + 2 razy w tyg. sport walki. w jeden dzień biegam rekreacyjnie 6 km. w 30 min. , jeden dzień na odpoczynek. dieta żeby podtrzymać formę z czasem żeby	3	2011-05-31 23:37