macius3004

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

166

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.09.2016 (22:01)

Data rejestracji 14.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czym moge zastapić w diecie pomidora ?? mam uczulenia na pomidora i chciałbym go czymś zamienic :) czym moge go zamienic ?? ;) i jakim posiłkiem mogę zamienić serca drobiowe ?? z góry dziekuje za odpowiedź :)	6	2013-03-21 08:21
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc przy diecie. witam :) mam problem z ułożeniem diety. nigdy nie układałem diety i nie wiem jak to się robi :( obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne, które wynosi 2992 kcal i dalej kompletnie nie wiem co mam robić i jak ułożyć do tego dietę ;/ bardzo prosiłbym o	1	2013-03-20 11:50
Odżywki i suplementy	Dieta a suplementy. Pytanie. witam. można powiedzieć, że dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią i mam pytanie :) prowadzę taki tryb życia, że nie mogę sobie pozwolić na stabilną i punktualną dietę ;) śniadania i kolację mogę jeszcze zjeść ponieważ wtedy jeszcze jestem w	8	2013-03-19 20:50
Trening dla początkujących	Jak wyrzeźbic brzuch witam :) jestem tutaj nowy i chciałbym na poczatku sie przywitac :) jezli pisze nie w tym dziale to z góry przepraszam :)) otóz tak jak w temacie :) mam 19 lat, 170 wzrostu i waze 67kg :) zauwazyłem, ze mam tłuszczyk który warto by przerobic	5	2012-05-20 20:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Czym moge zastapić w diecie pomidora ??	2013-03-21 14:40
Odżywki i suplementy	Dieta a suplementy. Pytanie.	2013-03-19 21:55
Odżywki i suplementy	Dieta a suplementy. Pytanie.	2013-03-19 21:32
Odżywki i suplementy	Dieta a suplementy. Pytanie.	2013-03-19 21:08
Odżywki i suplementy	Dieta a suplementy. Pytanie.	2013-03-19 21:02
Trening dla początkujących	Jak wyrzeźbic brzuch	2012-05-20 21:37
Trening dla początkujących	Jak wyrzeźbic brzuch	2012-05-20 20:25