SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

macioslaw5

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
12
przeczytanych postów
94
napisanych postów
Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.
Oprah Winfrey
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Sztuki Walki

Wybór treningów

witam, piszę tutaj, ponieważ brakowało mi ogólnej kategorii o sztukach walki. planuje od nadchodzącego semestru wreszcie zapisać się na jakieś treningi. chciałbym, żeby wybrana przeze mnie sztuka walki miała swoje zastosowanie przede wszystkim na
13 2013-09-05 21:06
Sztuki Walki

Trudne początki

witam. od 2 lat ćwiczę na siłowni - nic wyczynowego, żeby nie zardzewieć. zaczęło mnie to jednak nudzić, pomyślałem o jakichś sportach walki zamiast siłce. tutaj zaczynają się moje pytania do was. 1. co wybrać? z góry przepraszam wszystkich
11 2012-05-04 13:10
Trening dla początkujących

Równowaga

witam. ćwiczyłem rok na siłowni na poprawę siły, teraz wziąłem się za trening stricte siłowy. przez cały rok nie w ogóle nie ćwiczyłem na siłę nóg - najwyżej bieżnia albo rowerek, albo maszyny na pośladki, sporadycznie. działo się tak, ponieważ mam
1 2011-03-11 14:49
Trening dla początkujących

Tricepsy, barki, lędźwie...

witam, mam taką sprawę. przeglądając różnorakie fora, na niemal wszystkich o szybkości wyprowadzania ciosów jest napisane to samo: odpowiadają za to lędźwie, tricepsy, barki i mięśnie klatki piersiowej. moje pytanie jest takie - jak je trenować,
3 2010-08-04 16:21
Trening dla początkujących

Problem z wyciskaniem

witam, mam taką sprawę. ćwiczę od stycznia, regularnie (3x w tyglu na siłce, z planem: pon - łapy , śr - klata+plecy pt - aeroby). oczywiście zauważyłem sporo efektów. przytyłem 6kg, polepszyła mi się sylwetka, czuje się silniejszy, ćwiczę teraz 2x
7 2010-05-19 18:04
Sztuki Walki

Krav Maga cwiczenia.

witam, mam zamiar trenowac krav mage w najblizszym czasie. chcialbym wiedziec czy moze mi ktos polecic jakis zestaw cwiczen, dzieki ktoremu latwiej opanuje elementy krav magi i wogole bede lepszy w bijatyce ;).
4 2007-11-28 17:52
Nazwa tematu Dział Data posta
Sztuki Walki Wybór treningów 2013-09-13 00:08
Sztuki Walki Wybór treningów 2013-09-11 23:36
Sztuki Walki Wybór treningów 2013-09-08 16:55
Sztuki Walki Trudne początki 2012-05-04 13:55
Trening dla początkujących Problem z wyciskaniem 2010-05-19 19:59
Trening dla początkujących Problem z wyciskaniem 2010-05-19 19:15

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

macioslaw5 0 Początkujący