| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Sztuki Walki
|
Wybór treningów
witam, piszę tutaj, ponieważ brakowało mi ogólnej kategorii o sztukach walki.
planuje od nadchodzącego semestru wreszcie zapisać się na jakieś treningi. chciałbym, żeby wybrana przeze mnie sztuka walki miała swoje zastosowanie przede wszystkim na
|
13 |
2013-09-05 21:06
|
|
Sztuki Walki
|
Trudne początki
witam. od 2 lat ćwiczę na siłowni - nic wyczynowego, żeby nie zardzewieć. zaczęło mnie to jednak nudzić, pomyślałem o jakichś sportach walki zamiast siłce. tutaj zaczynają się moje pytania do was.
1. co wybrać? z góry przepraszam wszystkich
|
11 |
2012-05-04 13:10
|
|
Trening dla początkujących
|
Równowaga
witam. ćwiczyłem rok na siłowni na poprawę siły, teraz wziąłem się za trening stricte siłowy. przez cały rok nie w ogóle nie ćwiczyłem na siłę nóg - najwyżej bieżnia albo rowerek, albo maszyny na pośladki, sporadycznie. działo się tak, ponieważ mam
|
1 |
2011-03-11 14:49
|
|
Trening dla początkujących
|
Tricepsy, barki, lędźwie...
witam, mam taką sprawę.
przeglądając różnorakie fora, na niemal wszystkich o szybkości wyprowadzania ciosów jest napisane to samo: odpowiadają za to lędźwie, tricepsy, barki i mięśnie klatki piersiowej.
moje pytanie jest takie - jak je trenować,
|
3 |
2010-08-04 16:21
|
|
Trening dla początkujących
|
Problem z wyciskaniem
witam, mam taką sprawę. ćwiczę od stycznia, regularnie (3x w tyglu na siłce, z planem: pon - łapy , śr - klata+plecy pt - aeroby). oczywiście zauważyłem sporo efektów. przytyłem 6kg, polepszyła mi się sylwetka, czuje się silniejszy, ćwiczę teraz 2x
|
7 |
2010-05-19 18:04
|
|
Sztuki Walki
|
Krav Maga cwiczenia.
witam, mam zamiar trenowac krav mage w najblizszym czasie. chcialbym wiedziec czy moze mi ktos polecic jakis zestaw cwiczen, dzieki ktoremu latwiej opanuje elementy krav magi i wogole bede lepszy w bijatyce ;).
|
4 |
2007-11-28 17:52
|
