MaciekChodzik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

234

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.02.2016 (16:02)

Data rejestracji 31.01.2014 (12:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Fbw do oceny płeć : m wiek : 20 waga : 77 wzrost : 179 cel treningowy : równomierny i zdrowy rozwój masy i siły staż treningowy na siłowni : 2 lata temu rok, teraz 3 miesiące uprawiane inne sporty : piłka nożna dostęp do sprzętu (np. full	3	2016-02-06 19:23
Trening dla początkujących	nowy plan, pomoc w ułożeniu i ocena witam oto plan : push\pull 4-dniowy poniedziałek push(siłowy) wyciskanie sztangi na płaskiej 5s 5 pow wyciskanie z klatki siedząc 5s 5 pow wyciskanie wąsko 5s 5 pow wtorek: pull: przysiad 5s 5 pow mc 5s 5 pow podciąganie na drążku	4	2014-02-14 21:02
Po siłowni, o siłowni	Waga a wygląd witam dzisiaj zainteresowała mnie taka jedna sprawa , mianowicie mój kolega waży około 72-73 kg i ma jakieś 182 cm wzrostu , ja ważę 76 kg i mam 178 cm wzrostu. no i do czego zmierzam , jak staniemy koło siebie on jest znacznie większy, z czego to	8	2014-02-01 23:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Fbw do oceny	2016-02-08 19:09
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2015-12-10 22:13
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2015-12-06 16:21
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2015-12-05 21:27
Trening dla początkujących	nowy plan, pomoc w ułożeniu i ocena	2014-02-16 20:29