MACIEK47

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta BRAK

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.07.2008 (13:07)

Data rejestracji 09.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening na mase i sile do oceny poniedzialek klatka na plasko 4 serie po 8 skos gora 4 serie po 8 skos dul 4 serie po 8 rozpietki 4 serie po 8 wtorek regeneracja sroda nogi + barki przysiady 4 serie (12,10,8,8) wznosy na palcach 4 serie	22	2008-02-12 19:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening na mase i sile do oceny	2008-02-15 10:35
Trening dla początkujących	trening na mase i sile do oceny	2008-02-14 17:54
Trening dla początkujących	trening na mase i sile do oceny	2008-02-14 17:07
Trening dla początkujących	trening na mase i sile do oceny	2008-02-14 16:44
Trening dla początkujących	trening na mase i sile do oceny	2008-02-14 12:35
Trening dla początkujących	trening na mase i sile do oceny	2008-02-14 12:29
Trening dla początkujących	trening na mase i sile do oceny	2008-02-13 12:14
Trening dla początkujących	trening na mase i sile do oceny	2008-02-13 12:08
Trening dla początkujących	trening na mase i sile do oceny	2008-02-13 10:04