maciek2525

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

215

napisanych postów

Imię maciej

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.01.2014 (14:04)

Data rejestracji 26.09.2013 (21:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu treningowego na mase (rok stażu) witam, trenuję rok na siłowni. proszę o ocenę planu. rozpisałem plan treningowy: poniedziałek: klatka + biceps+ brzuch 1. wyciskanie sztangi na ławce poziomej serie 4x 12,10,8,6 2. wyciskanie hantli na ławce skośnej serie 4x	5	2014-01-05 14:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Dawkowanie BSN X-PLODE2	2013-10-09 14:50
Szybkie pytania bez logowania	Dawkowanie BSN X-PLODE2	2013-10-09 14:49
Szybkie pytania bez logowania	Dawkowanie BSN X-PLODE2	2013-10-09 13:48