maciek20001

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1194

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko Noniewiem

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Rybnik

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.01.2018 (23:16)

Data rejestracji 22.05.2017 (20:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jaki gainer wybrać ? chciałbym masy nabrać najlepiej mięśniowej, staram się jak najwięcej jeść ale nie nie jest to łatwe, mam 179 wzrostu i ważę 65 kg. czytałem, że podobno w moim przypadku jest lepszy gainer niż białko. ktoś może coś polecić ? nie znam się na tych	33	2017-05-22 20:57
Trening dla początkujących	Masa mięśniowa. witam, mam 181 wzrostu i 66 wagi - 17 lat. ciężko na siebie w lustrze patrzyć :d chciałbym przybrać na masie mięśniowej. bardzo lubie uprawiać sport, prawie dziennie troche km robie na rowerze i ostatnio by sie wyczilowac i miec lepsza kondycje	3	2018-01-07 22:04