Maciek1995

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

694

napisanych postów

Imię maciek

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto Opole

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.12.2019 (20:53)

Data rejestracji 10.03.2013 (22:49)

Wzrost: 170 cm

Waga: 76 kg

Współczynnik BF: 13%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Trzeci cykl,	1	2019-06-14 08:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do ocenienia poniedziałek: podciąganie na drążku orbitrek 45 minut brzuch pompki na poreczach a6w -kończe już zaczynam abs ii rozpietki ze szttangielkami wyciskanie sztangi wyciskanie sztangielek wtorek: pompki,orbitrek i	6	2013-03-16 15:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja 12 kg siema chciałbym zrzucić 12kg tłuszczu.stosuje kreatyne i ćwicze codziennie po 1,5-2 godzin (orbitrek 35 min co tydzień zwiększam 5 minut, leg magic 4 minuty co tydzień zwiększam o 30 sekund,pompuje i się podciągam oraz a6w 3 tydzień. ogólnie chce	12	2013-03-10 23:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2019-06-04 14:27
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2019-06-04 14:27
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2019-06-04 14:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do ocenienia	2013-03-17 17:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do ocenienia	2013-03-17 10:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do ocenienia	2013-03-16 17:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja 12 kg	2013-03-12 13:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja 12 kg	2013-03-11 19:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja 12 kg	2013-03-11 14:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja 12 kg	2013-03-11 13:23