maciek012

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

224

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.01.2021 (11:25)

Data rejestracji 22.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Deficyt kaloryczny, cardio. Co dalej? witam jestem już dość długo na redukcji. dieta na bilansie 2500 kcal. trening siłowy 6 razy w tygodniu. cardio 7 razy (po godzinie co daje wg pulsometru przepalonych każdorazowo 700 kcal). ciężko jest dodać więcej aerobów, a dietę wolałbym zostawić	2	2014-05-21 13:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny witam pierwszy raz układałem dietę więc w razie czego proszę o wyrozumiałość ;p poniżej znajduje się dieta "redukcyjna". proszę was o jej sprawdzenie i ewentualne wskazówki/poprawki. z góry dzięki i pozdrawiam :) ankieta: płeć : mężczyzna wiek	3	2013-04-29 15:39
Odżywki i suplementy	Forskolin - Gdzie kupić? Jakie dawkowanie? witam! chciałbym kupić cardiovascular research ltd., forskolin. <br><br> gdzie go można dostać? w sklepie z suplementami czy raczej w aptece?	10	2011-03-20 11:39