m4.4d

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.11.2014 (00:34)

Data rejestracji 24.11.2014 (00:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny dla ektomorfika. 173/59. mam 20 lat, 173 cm wzrostu i ważę 59 kg. budowa typowego ektomorfika. dopiero zaczynam przygodę z body buildingiem. na początku chciałbym zyskać trochę masy, ponieważ w porównaniu z rówieśnikami jestem bardzo wątły. chcę skoczyć do wagi	5	2014-11-24 00:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny dla ektomorfika. 173/59.	2014-11-25 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny dla ektomorfika. 173/59.	2014-11-25 00:34