m1993

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

114

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.07.2017 (19:01)

Data rejestracji 02.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny wiek: 22 wzrost: 183 waga: 94,4 bf: 22,7 liczę tylko białko pełnowartościowe z mięsa i odżywek. trenuje 3 x siłownia, 3 x boks. na siłowni po treningu siłowym wykonuje aeroby, na razie 40 min. chciałbym się dowiedzieć czy dobrze dobrałem	5	2016-04-19 18:43
Odżywianie i Odchudzanie	dieta pod boks i siłownię witam, uprawiając boks (po,śr,pt) i siłownia (wt,czw,sob) zapotrzebowanie i rozkład makroskładników powinien wyglądać inaczej w dniu boksu a inaczej w dniu siłowni? pozdrawiam	2	2016-04-11 13:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna. Ocena płeć: mężczyzna wiek: 20 wzrost: 183 waga: 100 typ budowy: endomorfik cel: 90-85 staż treningowy: 2 lata z przerwa 2-3 roczną w czasie której trenowałem kilka razy przez 1-2 miesiące. teraz planuje ćwiczyć przez długi okres. normalny trening	4	2014-03-20 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna. Poprawa/Ocena witam! wiek: 17,waga: 105,wzrost 184,staż: 2 lata 2380 kcal węglowodany = 300g = 1200 kcal białko- 200g = 800 kcal tłuszcze 42 g = 380 kcal 7:00 śniadanie białko(30g) węglowodany(95g) tłuszcz(17g) -płatki owsiane(100g) b-11,9 w-62,4	7	2011-04-09 15:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2016-04-20 09:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2016-04-19 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna. Ocena	2014-03-21 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna. Poprawa/Ocena	2011-04-12 17:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna. Poprawa/Ocena	2011-04-12 16:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna. Poprawa/Ocena	2011-04-09 17:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna. Poprawa/Ocena	2011-04-09 16:01