łysy997

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

615

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 25

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.07.2022 (10:26)

Data rejestracji 03.08.2018 (06:54)

Wzrost: 177 cm

Waga: 65 kg

Współczynnik BF: 13%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 79 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Szybkie i proste dania z ciecierzycy i soczewicy witam, macie może jakieś proste i szybkie przepisy, z możliwie jak najmniejsza iloscia skladników z ciecierzycy lub soczewicy? z góry dzięki	2	2020-10-18 16:02
Zdrowie i Uroda	Dolegliwości bólowe witam, mam 19 lat, ważę około 60kg i mierze 177cm. zawsze byłem aktywny, ćwiczyłem na wfie, grałem w piłkę, biegałem czy tam skakałem po drzewach. jakieś trzy lata temu zacząłem ćwiczyć na siłowni z zamiarem przybrania trochę masy. trochę jej	1	2020-06-26 15:16
Zdrowie i Uroda	Praca na polu w zdrowie witam, pracuje aktualnie na polu przy zbiorach truskawek. chyba każdy wie jak wygląda taka praca. chciałbym wprowadzić jakieś środki prewencji na okres tych paru miesięcy, żeby nie narzekać później na bóle. jakieś rady?	5	2020-04-30 09:16