Luxik1995

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko Bielak

Wiek 31

Zawód/studia Uczeń

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siatkówka

Ostatnia aktywność 06.07.2021 (13:14)

Data rejestracji 24.10.2013 (22:03)

Wzrost: 180 cm

Waga: 94 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 105 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 103 cm

Wyciskanie na ławce: 85 kg

Martwy ciąg: 120 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 100 kg

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Początek z masówką i prośba o ocene diety siemka mam do was prośbę. zaczynam dietę i trening masowy. chciałbym aby ktoś mi doradził i mniej więcej rzucił okiem na moją dietke :] śniadanie: -50g płatków owsianych z 100ml mleka -3 jajka -łyżka oliwy z oliwek -30g orzechów	4	2013-10-24 22:19