luuk1998

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko aaaaaaaaaaaa

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.01.2015 (16:28)

Data rejestracji 07.01.2014 (21:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta czy będzie dobra witam warzę 100kg i mam 180cm wzrostu chodzę jeszcze do szkoły aktywnośvfizyczna jak narazie mała ale po uorzeniu planu treningowego zamierzam ćwiczyć, jednk nie strasznie intensywnie. w jednym z tematów znalałem dietę spodobała mi się lecz teraz	2	2015-01-13 16:40
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdzenie diety i dobór jakiegoś planu treningowego witam mam 17 lat warzę coś koło 100 i mam 180cm wzrostu. chciałby zgubić trochę tłuszczu. podoba mi się dieta z tego tematu. http://www.sfd.pl/dieta_zbilansowana_redukcyjna__100kg__do_oceny-t711223-s2.html usunołbym tam tylko oliwe z	1	2015-01-12 19:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	szybkie shchudnięcie witam mam 16 lat 180cm wzrostu i warze 104kg. zwracam sie z pytaniem jak szybko zgubić kilogramy interesuje mnie waga około 75,80kg ,chciałbym terz przy okazji jeśli to możliwe zbudować kaloryferek i klatke. dostępne co mam do ćwiczenia to	4	2014-01-07 22:00