luo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

101

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Brak

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 25.11.2012 (23:03)

Data rejestracji 18.02.2009 (00:00)

Wzrost: 188 cm

Waga: 100 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 41 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 120 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 110 cm

Wyciskanie na ławce: 125 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: 85 kg

Podciągnięcia: 20

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	co wy na taki dobór witam chciał bym sie dowiedzieć co byście powiedzieli na temat dawkowania odżywek shock therapy , storm, bca x-tra, białko(wpc) a i czy warto jeszcze do rzucić do tego cm3 bo mam cała puszkę z poprzedniego cyklu moja propozycja dt: cm3 +	8	2012-09-23 22:23
Trening dla zaawansowanych	trening masa/siła *dane podstawowe*********************************** nick: luo płeć: mężczyzna wiek: 18 wzrost: 188 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 27 miesiecy paramtery obwodów*********************************** waga ciała:	3	2011-02-26 03:44
Trening dla zaawansowanych	trening na mase witam chciał bym abyście mi doradzili jaki trening powinienem zastosować na wzrost masy. mój staż na siłowni to 2,5 roku z przerwami po pierwszym roku około 7-8 miesięcy i teraz 1,5 roku do czerwca bez przerwy z powodu braku czasu w wakacje nie	5	2010-08-25 22:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	co wy na taki dobór	2012-09-26 21:59
Odżywki i suplementy	co wy na taki dobór	2012-09-26 21:39
Trening dla zaawansowanych	trening na mase	2010-08-26 18:45
Trening dla zaawansowanych	trening na mase	2010-08-26 00:05
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Hyperfusion	2009-02-19 17:16
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Hyperfusion	2009-02-18 18:44