Luklis

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.06.2010 (18:31)

Data rejestracji 10.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na redukcje FBW 15 10 5 czy split ? witam zastanawia mnie pewna kwestia jaki trening wybrac na redukcje split czy fbw 15 10 5 ? dodatkowo oprocz siłowni cwicze mma 4x po godzinie w tygodniu dlatego, siłownia może byc 2 razy na tydzień(środa i sobota/niedziela). siłownie mam w domu	5	2010-06-10 22:09
Odżywianie i Odchudzanie	Zbilansowana dieta redukcyjna do oceny witam po przeczytaniu multum artykułów postanowiłem się w końcu zarejestrować na forum i przedstawić swoją dietę do oceny. moim celem jest redukcja schabów planuje wprowadzić suplemetacje tj. spalacz	4	2010-06-10 21:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan na redukcje FBW 15 10 5 czy split ?	2010-06-24 20:15
Trening dla początkujących	Plan na redukcje FBW 15 10 5 czy split ?	2010-06-24 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	Zbilansowana dieta redukcyjna do oceny	2010-06-14 17:52
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2010-06-11 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2010-06-11 14:26
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2010-06-11 08:04
Odżywianie i Odchudzanie	Zbilansowana dieta redukcyjna do oceny	2010-06-10 22:08