lukikuki

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.01.2005 (23:20)

Data rejestracji 21.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening do wzgladu sprawdzice?? trenuje juz dlugo ale nie mialem ulozonego treningu mam 16 lat i wyciskam 100kg warze 75kg nic niebralem nawet odzywek co mozecie doradzic poniedzialek-klatka prezdramie brzuch wtorek-barki kapturki sroda-biceps triceps brzuch czwartek-	1	2004-12-31 00:38
Trening dla zaawansowanych	Kto mi ulozy trening na sile <br><br>siemka wszystkim trenowalem juz dawno temu:) ale zapomnialem jaki by byl dobry trening na sile.kto mi ulozy?? ale jezeli bedziecie dawac trening to bez czwiczenia nog bo mam za wielkie:)i	2	2004-12-19 13:39
Odżywianie i Odchudzanie	jak schudnac??????? jaki mam robic trening przerobic tluszcz na miesnie	3	2004-10-21 12:02