lukaszek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

922

napisanych postów

Imię łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania sport

Dieta 70-80%

Uprawiane sporty siłownia, bieganie

Ostatnia aktywność 13.12.2019 (17:06)

Data rejestracji 25.11.2011 (23:08)

Wzrost: 175 cm

Waga: 102 kg

Współczynnik BF: 27%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: 42 cm

Obwód klatki piersiowej: 108 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 97 cm

Obwód uda: 62 cm

Obwód w pasie: 108 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	low carb do sprawdzenia witam jest to moja piewrsza dieta low carb. waga 103kg obecnie trening 3x tydz fbw aero co 2 dzien bieznia,łapię kondycje na interwały.pomiedzy posilkiem 4 i 5a trening. w dni nt leci pol woreczka ryzu z jednego posilku. chciałym poprosić o	2	2015-11-16 23:51
Odżywianie i Odchudzanie	zapotrzebowanie redukcja witam mam 28 lat 178 cm wzrostu, waga 96-97kg ,trening 3 razy w tygodniu, po treningu 20 min bieżnia , 3 razy bieganie plus w sobote basen i sauna. praca na nogach 8 godzin.planuje zakup pulsometru bo w dni nt chciałbym spróbować interwały.trening	6	2015-05-30 22:22