Lukas2501

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

255

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.01.2020 (23:11)

Data rejestracji 28.08.2015 (13:15)

Wzrost: 181 cm

Waga: 84 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Cykl kreatynowy a aeroby panowie zaczalem cykl kreatynowy.. moje pytanie czy warto robic aeroby po treningu (rowerek , bieganie) czy jest jakas kozysc z tego czy nie ma sensu.. przekopalem troche forum i zdania sa tak podzielone ze juz sam nie wiem...	5	2016-02-21 12:57
Odżywianie i Odchudzanie	Masa mieśniowa po redukcji jestem po okresie redukcji od lipca , na poczatek bieganie pompki hantelka.moj wzrost 181 poczatek redukcji 95kg stosowany spalacz olimp thermo speed extreme(1-2 dziennie) karnityna(3 tab dziennie) od czasu do czasu bcaa dzienne spozycie kalori ok	3	2015-11-29 18:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Cykl kreatynowy a aeroby	2016-02-21 18:17
Odżywki i suplementy	Cykl kreatynowy a aeroby	2016-02-21 13:14
Zdrowie i Uroda	zmęczenie,ospałość niskie libido	2015-12-19 14:35
Zdrowie i Uroda	zmęczenie,ospałość niskie libido	2015-12-19 14:22
Zdrowie i Uroda	zmęczenie,ospałość niskie libido	2015-12-19 13:19
Zdrowie i Uroda	zmęczenie,ospałość niskie libido	2015-12-18 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	Masa mieśniowa po redukcji	2015-11-29 20:22