luk120

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

211

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty muay thai

Ostatnia aktywność 15.03.2021 (00:06)

Data rejestracji 05.08.2012 (01:15)

Wzrost: 185 cm

Waga: 94 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 105 cm

Wyciskanie na ławce: 115 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Optymalny poziom tkanki tłuszczowej do walki. zastanawiam się jak dużo i czy w ogóle traci się na skuteczności w walce zrzucając tkankę tłuszczową. załóżmy z 20% bf do 10-12%. bo jakby nie było to przy osobie blisko 100kg to jest strata nawet 10kg w masie, która przydaje się w klinczu ,	4	2020-08-09 15:32
Galeria Zdjęć	Roczna masówka, ocena wiek: 25 wzrost: 185cm waga: start ~77kg, obecnie ~94kg (8kg w ostatnie 3 miesiące...) wyniki silowe klata: start- 80kg, obecnie- 115kg martwy: 5x130 ( robię go od 2	23	2019-10-20 11:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Optymalny poziom tkanki tłuszczowej do walki.	2020-08-10 10:05
Galeria Zdjęć	Roczna masówka, ocena	2019-11-08 07:59
Galeria Zdjęć	Roczna masówka, ocena	2019-10-27 14:48
Galeria Zdjęć	Roczna masówka, ocena	2019-10-27 08:27
Galeria Zdjęć	Roczna masówka, ocena	2019-10-21 13:04
Galeria Zdjęć	Roczna masówka, ocena	2019-10-21 00:14
Galeria Zdjęć	Roczna masówka, ocena	2019-10-20 18:37