lufex

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

773

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.10.2005 (22:45)

Data rejestracji 12.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	1-szy cykl na kreatynie hellooo przygotowuje sie do zakupu kreatyny (bedzie to moj 1 cykl) mialem zamiar kupic cp 665gr no ale przeczytalem ze na pierwszy cykl wystarczy zakupic mono i sa te same efekty czy to prawda? i co jeszcze dokupic carbo tauryne?? a moze cos	40	2005-01-07 21:03
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny co sadzicie o takim planie? poniedziałek klata,brzuch, przedramie wtorek przerwa środa biceps, triceps, czwartek bary, plecy, brzuch piątek przerwa sobota nogi, przedramie, brzuch niedziela przerwa	11	2004-11-13 12:36
Trening dla początkujących	jak cwiczyc nogi zeby wyzej skakac???? tak jak w temacie	6	2004-11-12 15:56
Trening dla zaawansowanych	jak cwiczyc po dlugiej przerwie? pytanko mialem 4 lata przerwy.. jak zaczac mam teraz treningi? ile dni w tyg ile powt itp :) itd ...	3	2004-11-12 12:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	TEMAT ZAMKNIĘTY	2005-01-14 10:41
Odżywianie i Odchudzanie	TEMAT ZAMKNIĘTY	2005-01-14 10:34
Odżywianie i Odchudzanie	TEMAT ZAMKNIĘTY	2005-01-14 10:25
Odżywianie i Odchudzanie	TEMAT ZAMKNIĘTY	2005-01-14 10:08
Odżywianie i Odchudzanie	TEMAT ZAMKNIĘTY	2005-01-14 10:07
Odżywianie i Odchudzanie	TEMAT ZAMKNIĘTY	2005-01-14 10:06
Odżywianie i Odchudzanie	TEMAT ZAMKNIĘTY	2005-01-14 10:00
Odżywianie i Odchudzanie	TEMAT ZAMKNIĘTY	2005-01-14 09:58
Odżywianie i Odchudzanie	TEMAT ZAMKNIĘTY	2005-01-14 09:54
Odżywianie i Odchudzanie	TEMAT ZAMKNIĘTY	2005-01-14 09:38
Odżywianie i Odchudzanie	TEMAT ZAMKNIĘTY	2005-01-12 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	TEMAT ZAMKNIĘTY	2005-01-12 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	TEMAT ZAMKNIĘTY	2005-01-12 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	TEMAT ZAMKNIĘTY	2005-01-12 14:32
Odżywianie i Odchudzanie	TEMAT ZAMKNIĘTY	2005-01-12 14:15
Odżywianie i Odchudzanie	TEMAT ZAMKNIĘTY	2005-01-12 13:02
Odżywianie i Odchudzanie	ile kcal	2005-01-12 13:01
Odżywianie i Odchudzanie	TEMAT ZAMKNIĘTY	2005-01-12 10:41
Odżywianie i Odchudzanie	TEMAT ZAMKNIĘTY	2005-01-12 10:36
Odżywianie i Odchudzanie	TEMAT ZAMKNIĘTY	2005-01-11 16:36
Odżywianie i Odchudzanie	TEMAT ZAMKNIĘTY	2005-01-11 10:53
Odżywianie i Odchudzanie	TEMAT ZAMKNIĘTY	2005-01-11 10:47
Odżywianie i Odchudzanie	IMPREZY!!!!!!!!wodka czy browar???	2005-01-11 10:27
Odżywianie i Odchudzanie	TEMAT ZAMKNIĘTY	2005-01-11 10:24
Odżywianie i Odchudzanie	TEMAT ZAMKNIĘTY	2005-01-11 10:23
Odżywianie i Odchudzanie	TEMAT ZAMKNIĘTY	2005-01-10 21:55
Odżywki i suplementy	KONKURS MIKOŁAJKOWY	2005-01-10 18:22
Odżywianie i Odchudzanie	TEMAT ZAMKNIĘTY	2005-01-10 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	TEMAT ZAMKNIĘTY	2005-01-10 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	TEMAT ZAMKNIĘTY	2005-01-10 17:36