ludek207

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność b.d.

Data rejestracji 31.03.2013 (17:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z kilogramami czesc! mam 22 lata, 183 cm wzrostu i obecnie 69 kg wagi. moj staż na siłowni to jakieś półtora roku. potrzebuje pomocy a mianowicie : czym można wspomóc gainera poza dieta w celu przybrania ? - pada pytanie czy kreatyna jest dobrym pomysłem ? - na	13	2013-03-31 17:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z kilogramami	2013-04-02 19:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z kilogramami	2013-04-02 19:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z kilogramami	2013-04-02 00:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z kilogramami	2013-04-01 11:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z kilogramami	2013-03-31 18:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z kilogramami	2013-03-31 18:02