LuczeQ

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2970

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jjem zdrowo

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.05.2016 (23:04)

Data rejestracji 01.03.2012 (15:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW - do oceny witam, zamierzam zacząć trening planem fbw ( chcę zbudować podstawy swojego ciała/ złapać trochę masy), wzorowałem się planu ''georgu'' i chcę się upewnić czy po moich niewielkich zmianach plan nadaje się aby z niego korzystać? trening oczywiście	9	2012-03-17 20:16
Trening dla początkujących	Plan na mase witam, nie chodziłem na siłownię, kupiłem niedawno ławkę hertz master 130kg.( nie biorę żadnych koksów), dieta też niestety skąpa, lecz staram się jak mogę. moim głównym celem jest nabycie masy mięśniowej :) może napiszę coś o sobie: wiek : 16	3	2012-03-01 16:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	KSW 35: Khalidov vs. Karaoglu - wyniki i dyskusja	2016-05-27 22:56
Galeria Zdjęć	KTO JAK WYGLADA VOL II	2016-03-05 21:38
Po siłowni, o siłowni	Jaka muzyke polecacie?? :D	2013-05-08 19:30
Trening dla początkujących	FBW - do oceny	2012-03-19 21:08
Trening dla początkujących	FBW - do oceny	2012-03-18 12:18
Trening dla początkujących	FBW - do oceny	2012-03-18 11:44
Trening dla początkujących	FBW - do oceny	2012-03-17 20:41
Trening dla początkujących	Plan na mase	2012-03-02 13:41
Trening dla początkujących	Plan na mase	2012-03-02 13:39