LuckyBird

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

120

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Szałek

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Białogard

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.06.2026 (13:15)

Data rejestracji 26.05.2012 (14:34)

Wzrost: 187 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 19%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 93 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki z siłownią witam. jeśli chodzi o kwestie zwiększania masy, ogólnie ćwiczeń na siłowni to jestem zupełnie zielony. czytałem na tym forum kilka artykułów, ale chciałbym abyście mi pomogli w tym temacie. do sedna, mam 18 lat i moje wymiary to: -waga: 77	16	2012-05-26 22:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki z siłownią	2012-05-30 19:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki z siłownią	2012-05-29 22:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki z siłownią	2012-05-29 21:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki z siłownią	2012-05-29 16:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki z siłownią	2012-05-29 16:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki z siłownią	2012-05-27 12:51