lucassk

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

617

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Kofin

Wiek 47

Zawód/studia pedagog

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania sport

Dieta tak

Uprawiane sporty boks, bieganie, siłownia, pływanie, kolarstwo, piłka nożna

Ostatnia aktywność 27.12.2020 (07:21)

Data rejestracji 29.07.2008 (00:00)

Wzrost: 180 cm

Waga: 95 kg

Współczynnik BF: 21%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 97 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Szybki pytanie: Xtreme Napalm Igniter Shot!!! witam! waśnie kończę cykl z kretą. noszę się zamiarem kupna jako przedtrenigówki xtreme napalm igniter shot, bo jest wiele pochlebnych opinii na jego temat. moje pytanie brzmi: czy napewno ten suplement nie zawiera kreatyny??? w składzie nie	5	2013-06-23 15:30
Doping	Clenbuterol - china, prośba o szybką odpowiedź	7	2010-08-04 19:07
Odżywianie i Odchudzanie	Pas wibrujący, czy warto? <br><br>mam jedno krótkie pytanie do użytkowników, którzy używali tego typu sprzętu. mianowicie,czy warto wydać w tym przypadku 50zł na taki pas, czy to coś pomoże? nadmieniam, że aktualnie jestem na	8	2010-01-03 09:50
Inne dyscypliny	RUGBY - Czy jest ktoś z JUVENII KRAKÓW? mam pytanie, czy jest ktoś na forum, kto gra bądź "działa" w jakikolwiek sposób w "juvenii" w krakowie?jeżeli jest ktoś to miałbym parę pytań	5	2009-01-29 09:55
Aktualności - Sporty Siłowe	Szerokość chwytu na sztandze oimpijskiej jaka jest szerokość zacinek, tzn. zaznaczonych pasków na sztandze olimpijskiej? najlepiej mierzona od środka sztangi.chce wyznaczyć takie punkty na sztandze, która nie ma 220cm ,dlatego jedyne wyjście to zmierzyć odległość od środka	2	2009-06-16 23:54
Odżywki i suplementy	Arginina 1000mg - ile i jak? mam argininę 1000mg w tabletce. ja wymyśliłem sobie to tak, że biorę 4 tabletki tylko w dni treningowe, na ok. godz. przed treningiem.proszę o opinie czy ma to sens, a jeżeli nie to ile i kiedy brać?	2	2009-06-17 09:12
Inne dyscypliny	GŁOSUJCIE NA POLSKĘ NA NIEMIECKIM YAHOO!!! temat poruszyłem już w artykule:mś w piłce ręcznej, ale żeby nie przepadł, bo sprawa jest honorowaza próbę wykiwania polski w ramach podziękowania głosujmy na polskę na niemieckim yahoo, utrzyjmy im nosa	3	2009-01-27 23:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Szybki pytanie: Xtreme Napalm Igniter Shot!!!	2013-06-23 22:22
Targowisko	[s]Zimowa czapka Manto.	2011-10-28 19:07
Doping	Clenbuterol - china, prośba o szybką odpowiedź	2010-08-04 19:45
Doping	Clenbuterol - china, prośba o szybką odpowiedź	2010-08-04 19:21
Odżywianie i Odchudzanie	Pas wibrujący, czy warto?	2010-01-03 09:54
Odżywki i suplementy	Arginina 1000mg - ile i jak?	2009-06-17 11:59
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	VASOBOLAN	2009-02-27 10:31
Inne dyscypliny	RUGBY - Czy jest ktoś z JUVENII KRAKÓW?	2009-01-29 17:36
Inne dyscypliny	MŚ w piłce ręcznej mężczyzn 2009	2009-01-27 23:15
Sztuki Walki	jak ochoronic nos ^^	2009-01-27 14:53
Sztuki Walki	jak ochoronic nos ^^	2009-01-27 14:43
Sztuki Walki	jak ochoronic nos ^^	2009-01-27 14:36
Sztuki Walki	jak ochoronic nos ^^	2009-01-27 14:33
Sztuki Walki	jak ochoronic nos ^^	2009-01-27 14:20
Sztuki Walki	jak ochoronic nos ^^	2009-01-27 13:49
Met- Rx	Met - Rx - Amped	2009-01-27 13:28
Dymatize	Dymatize - Xpand Energized	2009-01-27 12:40
Dymatize	Dymatize - Super Amino 4800	2009-01-27 12:16
ALRI	ALRI - WTF Pumpd	2009-01-27 12:10