lsd-25_

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Nie regularna

Uprawiane sporty Pilka Nozna / Bieganie

Ostatnia aktywność 26.03.2012 (20:29)

Data rejestracji 28.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase - prosze o ocene. witam wstawie plan treningu ktory bede chcial rozpoczac od poniedzialku. chcialbym abyscie ocenili go oraz doradzili jakie cwiczenia najlepiej wykonywac. moj cel to zwiekszenie masy miesniowej priorytety to jak u wiekszosci - klatka i	10	2012-03-22 09:15
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy do oceny - masa witam wstawie plan treningu ktory bede chcial rozpoczac od poniedzialku. chcialbym abyscie ocenili go oraz doradzili jakie cwiczenia najlepiej wykonywac. moj cel to zwiekszenie masy miesniowej priorytety to jak u wiekszosci - klatka i	2	2012-03-22 09:15
Trening dla początkujących	Brak energii na treningu witam. przed chwilką skończyłem trening (klatka, triceps). podczas trenowania zabrakło mi energii. seryjki robię podobne jak co tydzień. klatka seryjki ciężar 52,5 kg / 51 kg. robiąc klatę zauważyłem już brak energii bo nie mogłem dojść do 10ciu	2	2011-02-28 19:29
Trening dla początkujących	Jak zabrać się za rekord na wyciskanie cześć. mam pytanie nt. rekordów wyciskania na klatę 1. jakie są ogólnie zasady aby zrobić rekord 2. czy rekord robić po seryjkach czy przed (więcej siły) wczoraj postanowiłem zrobić rekord ale po seryjkach (ogółem łącznie 50 podniesień) no i	1	2011-01-28 15:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase - prosze o ocene.	2012-03-26 20:29
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase - prosze o ocene.	2012-03-25 23:17
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy do oceny - masa	2012-03-22 20:28
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase - prosze o ocene.	2012-03-22 20:23
Trening dla początkujących	Brak energii na treningu	2011-02-28 19:41