loris345

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

122

napisanych postów

Imię Krzysiek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.02.2019 (17:21)

Data rejestracji 17.11.2013 (00:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i trening witam, potrzebuje pomocy w sprawdzeniu diety i ułożeniu planu treningowego ( nie wiem jak się za to zabrać ) :p ważę 86 kg i mam 179 cm wzrostu. na siłownie chodzę w poniedziałek, wtorek i piątek+ trening aerobowy codziennie(40 min biegam). dieta	7	2014-04-08 18:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i trening	2014-05-06 08:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i trening	2014-04-08 19:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i trening	2014-04-08 19:47